アルギニンと筋肉

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アルギニンは筋肉の増強にも一役かってくれるらしいです。プロテインみたいに筋肉の材料となるというよりは、やはり成長ホルモンの分泌を促すことで、回復を早め、筋肉の再形成を補助してくれるということなのではないでしょうか。

アルギニンは脂肪燃焼の効果も期待できるということですから、ダイエットにもいいかもしれません。

いずれにせよ、これもちょっと体がたるんできたようだから引き締めたい、もうちょっとお肉を落としたいという方から、ハードなトレーニングに励む方まで幅広く活用できるアミノ酸なんだなと思いました。

ハードなトレーニングをする方の場合、トレーニングに必要・効果的な栄養はアルギニンだけではないのかもしれません。色々なもの飲んでいる印象がありますよね。

だけど特にスポーツマンとは言えない普通の方がダイエットやトレーニング目的で使うならアルギニンは丁度良い栄養なのかなと思います。自分の運動量にあわせてアルギニンの量を調節できるっていうのがいいですね。